Bonita

Akhir minggu ini  saya mengikuti acara outbound yang diadakan oleh kantor bekerja sama dengan penyedia jasa outbound. Saya cukup terkesan dengan aktivitas-aktivitas yang kami lakukan (akan saya bahas dalam tulisan selanjutnya), yang membuat saya sangat bersemangat. Waktu tidur yang sangat minim (biasanya saya tidur 7-8 jam) tidak membuat semangat saya menurun. Di tulisan ini, saya ingin menyajikan beberapa permainan ice breaking yang kami mainkan kemarin ditambah dengan yang pernah saya dapatkan sebelum-sebelumnya: 1. Halo Apa Kabar Saat peserta diminta untuk membentuk lingkaran, biasanya mereka cenderung berdiri berdekatan dengan teman akrabnya. Permainan ini bertujuan untuk mengacak para peserta sehingga lebih berbaur. Ada sebuah lagu yang dinyanyikan peserta dalam permainan ini sekaligus peragaannya. Setelah lagu tersebut dinyanyikan instruktur menyebutkan sebuah angka (terserah berapa saja). Para peserta harus dengan segera membentuk kelompok kecil dengan jumlah anggota seb

Naik commuterline pada jam-jam berangkat/pulang kerja itu ibarat menjejalkan diri di dalam pagar betis kepolisian yang lagi menghadang arus demo mahasiswa. Sempit, empet-empetan banget. Belum lagi kalau ada yang dari tengah mau turun padahal kereta masih penuh. Dorong sana dorong sini, miring sana miring sini. Di saat trik pura-pura sakit sampe pakai mingak angin segala sudah ga mempan lagi,  ada beberapa tips yang paling tidak dapat meringankan beban anda para comliners  selama bercomline: 1. Berdirilah di baris ke dua Bila anda dalam keadaan lelah dan tidak mendapat tempat duduk, saya sarankan agar anda mencari tempat berdiri yang tepat. Masuklah ke dalam (jangan di lorong pintu, anda akan didorong-dorong - kecuali keadaan kereta tidak memungkinkan), lalu tempatkan diri anda di baris kedua (di depan anda masih ada orang). Tujuannya agar anda tetap masih mendapat pegangan (yang gelantungan itu), tetapi di depan anda juga masih ada orang sehingga anda dapat membantu orang di depan

Permainan ini dapat dimainkan oleh peserta dalam jumlah banyak, dan bisa dilaksanakan di dalam ruangan maupun di luar ruangan. Intinya adalah menyampaikan pesan melalui genggaman tangan. Baru-baru ini permainan ini kami praktekkan dengan tujuan untuk mengenalkan nilai-nilai organisasi kami yaitu: 1. Integritas 2. Profesionalisme 3. Sinergi 4. Pelayanan 5. Kesempurnaan Cara bermain: Peserta dibagi menjadi dua kelompok yang berbaris memanjang sambil bergandengan tangan.  Peserta pertama dari kedua kelompok menerima pesan dari administrator game berupa genggaman tangan (terserah administrator, mau menggenggam berapa kali, antara 1 sampai 5).  Selanjutnya peserta pertama menggenggam tangan teman sebelahnya sesuai jumlah genggaman yang ia terima dari administrator.  Pesan tersebut diteruskan sampai peserta terakhir.  Peserta menyampaikan pesannya hanya melalui genggaman tangan. Tidak diperkenankan untuk melihat genggaman tangan teman. Peserta terakhir kemudian meneriakkan nila

Penuhkan embermu adalah game outdoor untuk anak. Game ini tentu saja membangkitkan jiwa kompetisi anak sekaligus dapat mendukung perkembangan motoriknya. Alat yang diperlukan: 1. Ember 2. Spons cuci mobil 3. Air 4. Garis pembatas Aturan Main: Masing-masing orang/kelompok mendapatkan 2 buah ember dan 1 buah spons. Ember berisi air ditempatkan di satu sisi arena, sedangkat embar lainnya yang kosong ditempatkan di sisi yang berlawanan. Tugas anak adalah mengisi air di ember yang kosong dengan menggunakan spons. Spons dicelupkan ke ember berisi air, kemudian dibawa dan diperas di ember yang kosong. Peserta/kelompok yang paling cepat dan paling banyak mengisi ember kosong akan menjadi pemenang.

Hari ini ada teman saya yang datang mengunjungi saya, untuk menanyakan tentang wawancara psikologi. Kebetulan saat ini dia sedang mengikuti seleksi pegawai di salah satu organisasi yang baru berdiri, sebut saja OJK, dan sudah sampai di tahap seleksi ke 4 yaitu Wawancara Psikologi yang akan berlangsung senin mendatang (tahap 1 seleksi administrasi, tahap 2 tes kemampuan dasar, tahap 3 psikotes). Teman saya ini menanyakan apa saja yang biasanya ditanyakan di wawancara psikologi, apakah nanti ada pertanyaan tricky yang dari sana dapat diungkap hal-hal tertentu tanpa kita sadari, apakah wawancara ini berkaitan dengan hasil tes sebelumnya (psikotes), bagaimana merancang jawaban yang tepat sesuai keinginan pewancara, dan lain-lain. Hal pertama yang saya sampaikan tentu saja (sama seperti yang sudah-sudah setiap kali ada yang bertanya), bahwa kita tetap harus menjadi diri sendiri. Apabila kita sesuai dengan syarat-syarat yang diminta, maka kita akan lolos. Jika tidak, maka tidak akan lolo

Bagi teman-teman yang sedang membutuhkan ide permainan yang ringan dan fun, permainan ini bisa jadi salah satu alternatif menarik. Permainan ini  adalah permainan outdoor yang seru dan pastinya heboh karena akan banyak wanita yang menjerit. Perlengkapan yang diperlukan untuk permainan ini adalah: balon yang diisi air (balonnya jangan terlalu tipis, jangan juga terlalu tebal, jumlahnya disesuaikan dengan jumlah peserta, misal masing-masing orang mendapatkan amunisi sebanyak 5 - terserah penyelenggara) tali rafia (untuk membuat arena) ember (untuk menempatkan balon) Akan ada dua kelompok yang bermain dalam satu putaran. Apabila ada lebih dari dua kelompok, maka permainan dibuat menjadi beberapa putaran dan diatur sehingga semua kelompok mendapatkan kesempatan sekali menjadi 'penyerang' dan sekali menjadi 'tuan rumah'. Kelompok tuan rumah dipersilakan menempatkan diri dalam arena yang dibatasi dengan tali rafia. Ukuran arena dapat dikira-kira, terserah penyelengga

Tangkap jari adalah permainan yang sudah sering dimainkan dan cukup dapat menaikkan semangat peserta diklat/seminar/ceramah yang sedang loyo. Permainan ini mengandalkan konsentrasi dan dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan. Peserta diminta untuk membentuk lingkaran. Telapak tangan kanan masing-masing peserta mengengadah sedangkan tangan telunjuk tangan kiri diletakkan di atas telapak tangan kanan teman di sebelah kirinya. Tugasnya adalah menangkap jari telunjuk teman sembari meloloskan jari telunjuk sendiri dari tangkapan teman, saat administrator menyebut kata tertentu (misalnya 'harimau'). Peraturannya, saat kata harimau disebutkan, peserta yang jarinya tertangkap harus keluar dari permainan. Selanjutnya, peserta yang menangkap jari temannya padahal administrator tidak menyebut kata harimau juga harus keluar dari permainan. Permainan diteruskan sampai mendapatkan 1 orang pemenang. Permainan ini menjadi bertambah seru apabila administrator menggunakan tone yang

Ini adalah sebuat kuis yang dapat dimainkan mulai dari anak SD sampai orang dewasa. Tujuan permainan ini adalah untuk menguji ingatan para peserta kuis. Ide permainan ini saya peroleh dari diklat Busines English yang baru-baru ini saya ikuti, namun karena saya tidak memiliki file asli permainannya maka saya membuat sendiri dengan mengandalkan ingatan saya (tentunya banyak perbedaan dengan aslinya, karena saya tidak dapat mengingat keseluruhannya) serta mengunjungi google sekali-sekali untuk mencari ide gambarnya. Ini gambar yang dibagikan Baru-baru ini kuis ini saya praktekkan di acara induksi pegawai baru di kantor saya, sebagai pengantar untuk menyampaikan bahwa ingatan yang kuat sangat dibutuhkan di tempat kerja kami (banyak distraksi yang akan ditemui). Permainan ini terdiri dari sebuah gambar, sebuah cerita, kemudian sejumlah pertanyaan. Peserta saya persilakan untuk bekerja sama dengan teman semejanya.  Saya pertama-tama membagikan sebuah gambar kepada para peserta, dan m

Tahun 2010, waktu gambar ini saya buat (saya bukan hobi gambar, lebih pada tidak begitu baik dalam menggambar, belajar gambar pun setengah hati), saya sedang mengikuti orientasi pegawai baru di kantor tempat saya bekerja. Kebetulan kantornya di Jakarta, orientasinya pun dilaksanakan di Jakarta. Itu pertama kalinya sejak pacaran, saya jauh dari pacar saya (sebelumnya saya tinggal di Jogja, 3,5 tahun pacaran dengannya), dengan kesadaran penuh bahwa sulit bagi saya untuk balik ke Jogja karena saya ditempatkan di Jakarta. Berat, tapi keputusan sudah diambil jauh sebelum terjadi (bahwa saya bersedia ditempatkan di mana saja bila saya lulus tes penerimaan). Jadinya saya dengan galau ga jelas menjalani masa orientasi (dihiasi dengan kambuhnya sakit tipes segala). Waktu itu saya tidak tahu apa yang akan terjadi, bagaimana hubungan kami ke depan, apa rencana selanjutnya dan lain-lain. Yang saya tahu hanya saya menginginkan untuk terus berdekatan dengannya entah bagaimana caranya. Waktu

Setiap minggu pagi ada car free day di jalan masuk grand depok city. Mulai jam 6 sampai jam 9 pagi tidak ada kendaraan bermotor yang boleh lewat mulai dari jembatan Kota Kembang sampai perempatan Anyelir 3. Tidak tanggung-tanggung, sejumlah penjaga ditempatkan di ujung jalan, baik dari Kepolisian maupun Dinas Perhubungan. Entah siapa yang menggagas (mungkin saja Pemeritah Kota), yang jelas car free day menjadi wahana bagi masyarakat untuk berolahraga. Ada yang bersepeda, jogging, ada juga yang jalan kaki. Masyarakat yang memanfaatkan tentu saja menjadikan ini sebagai ajang untiuk menjaga tubuh agar tetap bugar, apalagi bagi mereka yang sibuk bekerja sehingga tidak memiliki kesempatan berolahraga di sela kesibukannya. Sayangnya, para penggagas belum sepenuhnya memikirkan masyarakat yang tidak memanfaatkan car free day ini. Jalan yang ditutup adalah satu-satunya akses dari Kota Kembang menuju jalan Kartini begitu pula sebaliknya. Para pegendara motor yang ingin berakti

1. Tentunya, sama-sama penyanyi dangdut . Walaupun saya baru dengar nama mereka akhir-akhir ini, harus saya akui mereka cepat sekali terkenal. Saya pun langsung mencari tahu, lagu apakah yang mereka punya, kok bisa-bisanya saya tidak pernah tahu sebelumnya. Ternyata lagu andalan Deasy Kitaro berjudul Ditarik-tarik, Camelia Petir dengan CKC (Cuma Kamy Ciiny - saya tidak tahu apa itu ciiny), sedangkan Camelia Gomez sepertinya belum sempat mengeluarkan hits andalan karena sudah keburu terkenal. Pantas saja saya tidak kenal mereka sebelumnya, soalnya lagu-lagunya pun tidak selaris Satu Jam Saja milik Zaskia Gotik atau Alamat Palsu dari Ayu Ting Ting. 2. Sama-sama sering ngibasin rambut Semalam saya secara tidak sengaja menonton sekitar 20 menit terakhir acara Debat di Tv One (tidak sengaja kok sampe 20 menit, hihihi) Ya, pertamanya tidak sengaja, lama-lama menarik juga (melihat orang memperdebatkan hal kosong, sambil marah-marah, kadang menelunjuk-telunjuk). Suami saya sudah ribut s

Organisasi tempat saya bekerja memiliki training center khusus untuk para pegawainya, dan hari ini sampai 4 hari ke depan saya mengikuti training Business English di salah satu kampusnya di daerah Pancoran. Mengapa Business English, yah karena saya sangat ingin meningkatkan kemampuan bahasa Inggris formal saya. Ternyata trainernya sangat memuaskan (Indonesian American), yang cara bicaranya sangat menyenangkan, didukung penampilan yang menarik (badan langsing, rok pendek dan sepatu hak tinggi kira-kira 14 cm). Tapi bukan trainingnya yang ingin saya ceritakan (topik menarik, metode yang mengesankan, tugas-tugas yang asik untuk dikerjakan), melainkan tentang lift di gedung kampus Pancoran. Lift ini sudah tersohor di kalangan pegawai. Lift di sana sebenarnya ada dua, tetapi salah satunya sedang dalam perbaikan. Sejak saya diklat di bulan April tahun ini  lift itu sudah dalam perbaikan (sepertinya 'sedang dalam perbaikan' adalah bahasa lain dari 'sudah tidak ada harapan&#

Saya tidak suka nonton tinju. Please, no offense bagi para penggemar olah raga ini :D Saya hanya heran kenapa saling pukul bisa masuk dalam kategori olah raga. Benar-benar saling pukul sampai babak belur. Siang ini, saya menemani suami saya nonton tinju (yaa, saya mainan tablet di samping suami saya yang gemar menonton tinju), Canelo Alvares (Mexico) vs Floyd Mayweather (US). Suami saya berkomentar dan saya mendengarkan sambil sesekali memandang ke layar televisi. Saat lagu kebangsaan Amerika Serikat dikumandangkan, saya memperhatikan bahwa sang penyanyi bernyanyi dengan berbagai improvisasi di lagu itu. Nada dan cengkoknya divariasi menjadi tidak terkesan membosankan. Saya jadi ingat waktu Rio Febrian (salah satu penyanyi Indonesia favorit saya) ditegur oleh sejumlah pihak karena mengimprovisasi lagu Indonesia Raya saat menyanyikannya di Gelora Bung Karno tahun 2009 lalu. Ternyata ada undang-undangnya bahwa lagu Indonesia Raya harus dinyanyikan sesuai aransmen asli, untuk men

Mental disorder adalah kondisi psikologis yang memiliki pola tertentu, yang bisa tampak dari perilaku seseorang. Gangguan ini umumnya terjadi karena sesorang merasa tertekan atau tidak mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan sosial budaya, maupun fakor genetik dan kesalahan pada saat ibu mengandung. Nah, jenis dari gangguan jiwa atau mental disorder ini sangat banyak dan bervariasi.  Para psikiater dan psikolog di Indonesia biasanya mengacu pada Manual Diagnostik  yang  disusun oleh  Asosiasi  Psikiater Amerika (APA) untuk menentukan gangguan apa yang dialami oleh seseorang. Secara ringkas, berikut beberapa dari gangguan mental yang umumnya kita temui di lingkungan kita. 1.     Depresi Depresi merupakan kata yang mungkin sudah sering kita dengar dan kita gunakan untuk mendeskripsikan keadaan seseorang yang down , sedih dan menderita. Depresi sebenarnya adalah suatu keadaan dimana seseorang kehilangan minat pada aktivitas sehari-hari atau pada kegiatan yang sebelumnya s